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巴黎市长祝福姆巴佩：感谢你为我们赢得冠军，巴黎永远是你的家

上一次巴黎圣日耳曼参加法国超级杯 🔙🏆作为法国足球赛季的传统揭幕战，上赛季的法国超级杯决赛于2024年1月3日上演。凭借李刚仁与姆巴佩的进球，巴黎圣日耳曼队以2比0力克图卢兹，成功捧起2024年的首个冠军奖杯。这是巴黎圣日耳曼队史上的第12座法国超级杯，此役不仅为球队新一年的征程和接下来的赛季奠定了坚实基础，更充分展现了其在国内赛场的强大统治力。类型: 联赛杯赛回顾 对阵或主题: 巴黎圣日耳曼对阵图卢兹 比赛结果: 巴黎圣日耳曼以2-0战胜图卢兹. 关键球员与数据: 李刚仁和姆巴佩进球，比赛于2024年1月3日举行. 补充亮点: 此役是2024年巴黎圣日耳曼的第一个冠军，也是球队历史上的第12个法国超级杯冠军.<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/news/20260816/content/2088974981296222234/cover/HP2Hq_DWoAAVb8t.jpg" style="max-width:100%;height:auto;" />

上一次巴黎圣日耳曼参加法国超级杯 🔙🏆

据《每日体育报》报道，巴萨今夏转会运作更从容，仍在核算新援注册空间。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260816203022093262_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 巴萨今夏最大的出售来自费兰-托雷斯。费兰以接近5000万欧元的价格转投巴黎圣日耳曼，这笔交易为俱乐部带来重要收入，也为巴萨腾出了5000万欧元的财政公平空间。社媒上一直有人讨论费兰离队到底释放了多少财政公平空间。不过，aPartidoÚnico给出的总额就是5000万欧元。财政公平空间主要来自三部分：收入、球员出售和工资节省。费兰这笔交易，关键就在后两项。巴萨在2022年1月以5500万欧元签下费兰-托雷斯，合同期为5年半，直到2027年6月。转会费按合同年限分摊后，他每年的摊销金额为1000万欧元。由于巴萨在合同结束前一年出售他，俱乐部账面上仍剩1000万欧元尚未摊销。因此，费兰这笔接近5000万欧元的转会收入，扣除剩余摊销后，巴萨的净收益为4000万欧元。再加上工资节省，费兰每个赛季的税前薪水约为1000万欧元，巴萨因为他没走完最后一年合同，也省下了这笔钱。算下来就是：转会净收益4000万欧元，加上工资节省1000万欧元，总计5000万欧元财政公平空间。继续往下算，这5000万欧元对新援注册会很关键。巴萨在转会窗开启前就已经通过收入、出售和工资节省，攒下了不错的缓冲，其中就包括莱万多夫斯基离队带来的空间。莱万合同到期离队不会带来转会费层面的财政公平空间，但会明显降低球队薪资总额。因此，巴萨注册多名球员仍有余地，只是还在等待。费兰离队带来的5000万欧元空间，几乎可以覆盖阿德耶米和罗德里-埃尔南德斯的注册成本。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260816203024047358_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如果是这位西班牙中场，假设转会费固定为7000万欧元，合同为4年，税前年薪为2000万欧元，巴萨大约需要制造3750万欧元的财政公平空间才能完成注册。阿德耶米的数字会低得多，约为1640万欧元。也就是说，费兰离队带来的5000万欧元财政公平空间，几乎足以覆盖罗德里和阿德耶米注册所带来的影响。按这些假设计算，两人的注册成本合计约为5390万欧元。巴萨不会再像前几个赛季那样为注册问题头疼。俱乐部已经在1:1规则下运作，空间比以前大得多，但他们仍在继续核算，并等待转会窗彻底关闭后，再开始为新球员办理注册。

每体：费兰-托雷斯离队为巴萨腾出5000万欧注册空间

在正式加盟巴黎圣日耳曼之后，米卡-霍茨接受了来自俱乐部官方的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260816050114005172_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米卡，首先，热烈欢迎你来到巴黎圣日耳曼，你今天感觉怎么样？此刻的心情和情绪是什么样的？另外，你现在有没有什么特别的话想要对大家倾诉？ 能够来到这里，我真的感到无比高兴和兴奋。首先，我想要借此机会真诚地感谢俱乐部主席、路易斯-坎波斯先生以及主教练，他们通过实际行动向我非常明确地展示出他们是多么渴望我能来到这支球队。能够和他们并肩工作，我真的感到非常开心，也对未来的合作充满了期待。 那么，你为什么最终会选择加入巴黎圣日耳曼呢？在面对众多潜在的下家的时候，是什么原因让你选择这个项目，而不是其他任何的选择呢？ 我认为这其实是一个非常容易做出的决定。当他们打电话联系我的时候，得知了他们对我感兴趣，我简直高兴坏了，那种喜悦是无法言表的。这显然是世界上最好的俱乐部，能够加入其中，我真的感到无比激动。 为了让球迷们能够对你有一个更深入、更全面的了解，让我们来聊聊关于你自己的事吧，特别是关于上个赛季的抢眼表现，你在联赛当中发挥得极其出色，斩获了17个进球和12次助攻，那个赛季的经历是否改变了你对自己作为一名球员的认知？有没有让你对自己的未来以及你能够达到的高度产生全新的看法或期待？ 是的，我知道自己具备取得进球和奉献助攻的能力，但是我现在更高兴的是能够来到这里踢球，在世界最顶级的舞台上去向大家展示：无论是在进球、助攻、盘带突破，还是在其他任何的足球技能方面，我都完全有能力在最高水平的赛事当中展现出来。 我想你之前一定也密切关注过这支巴黎圣日耳曼，他们在上赛季末成功加冕，已经成为了两届欧洲冠军，在观看他们的比赛的时候，你注意到了这支球队的哪些特点？你最欣赏和喜欢他们身上的什么特质？ 有很多地方。我几乎观看了他们的每一场比赛，这绝对是一支实力极其强悍的队伍。最重要的是，他们在场上表现得像一个高度凝聚的整体。这正是我一直以来都非常渴望去关注的，更是我梦寐以求想要加入并和他们并肩作战的梦幻球队。 你刚才提到了你自己在球场上拥有的很多优秀品质，让我们再回到这个话题上深入聊一聊，你提到了你的盘带、你强大的进攻欲望，以及你在球场上通过一对一制造威胁、改变比赛局面的能力，你能跟我们多分享一些关于你个人球风的细节吗？ 我热爱在场上进行盘带突破，这绝对是我在足球当中最享受、也最核心的东西。当然，我也非常喜欢为队友送出助攻以及自己去攻入进球，但是对我来说，最关键、最重要的始终是竭尽全力去帮助球队，为团队凝聚力和拼搏精神做出自己的贡献，并且向大家毫无保留地展示我的天赋。也就是说，我想通过精妙的过人和盘带来给看台上的球迷们带去真正的快乐。 那么在球场之外，你平时是一个什么样的人？对于大家来说，你是一个什么样的年轻小伙子呢？ 在球场之外的日常生活当中，我其实是一个非常安静、温和的人。我平时最喜欢和我的家人以及我的妻子待在一起，只要和他们在一起，就是我感到最幸福、最满足的时刻。 正如我们所知道的那样，你加入的是一支野心勃勃、极具雄心的队伍，他们毕竟已经连续两度夺得欧洲冠军了，如今你已经正式融入了这个集体，无论是对于球队还是对于你个人而言，你现在有什么样的新抱负和宏伟目标呢？ 他们已经是两届欧洲冠军得主了，所以我来到这里的目的非常明确：那就是在每天的训练和比赛当中让自己变得更加强大，不断磨练并向大家证明我的才能。尤其是，我非常渴望向这些已经赢得了如此多冠军荣誉的顶级球员们学习，向他们取经，从而帮助自己不断进步。 我相信你一定早就听说过关于巴黎圣日耳曼球迷们的事了，听说过他们是如何在看台上纵情歌唱、以无与伦比的热情支持着球队，在和他们正式见面之前，你有什么特别的话想对这些热情的巴黎球迷说吗？ 能够来到这里，我真的是太开心了，这不仅仅是因为巴黎圣日耳曼是一家极其伟大的俱乐部，更是因为这里拥有这群无与伦比的球迷。我已经迫不及待地想要在王子公园球场登场亮相，去真正地和他们见面了。

霍茨：当巴黎给我打电话并告知对我的兴趣时，我简直高兴坏了

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240511070553017457_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 5月11日讯 姆巴佩宣布不会与巴黎圣日耳曼续约，巴黎市长伊达尔戈为他送上祝福。伊达尔戈表示：“感谢你赢得这些冠军，为你展现的非凡才华喝彩，也感谢你的伟大承诺。祝你未来好运。”“一日巴黎人，终生巴黎人——这里永远是你的家。”

若鸟：塔帅为阿森纳的付出不可思议；我总提醒赖斯训练少跑点

这是怎么了？足球篮球打人骂人丑闻频发，是什么让他们肆无忌惮

笔者记得之前足协杯1/4淘汰赛开赛时间，其他三场比赛，申花VS大连英博 海港VS山东泰山的比赛、还有云南玉昆的比赛时间，地点都定了，并且都得到中国足协官宣！现在8月已经过去了一半时间，8月20日就是8月下旬了，可是北京国安与中乙球队兰州陇原竞技的足协杯1/4淘汰赛，时间跟地点还没有官宣。 这段时间陇原竞技和北京国安，讨论的话题还是哪里比赛， 毕竟北京国安有很多死忠的球迷，什么定下，他们也要提前做好安排。 现在只能等待足协发布的官方消息了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210006072791_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而8月18日的时候，亚冠抽签仪式举行，这样就意味着今年北京国安的亚冠赛程已经出炉。 9月15日，北京国安的对手是韩国俱乐部的浦项铁人。 这是北京国安本赛季第一个亚冠对手，之前每到亚冠的时候，俱乐部教练都会排兵布阵的事情烦恼，但本赛季夏窗足协是特意给了参赛中超亚冠球队注册2个外援， 这样北京国安. 亚冠专属新援有德国籍中场杰里米·杜齐亚克，是来自多特蒙德梯队青训2，还有刚果（金）前锋沙德拉克·阿科洛，如果一切顺利的话，北京国安很可能是8个外援+1归化球员，相当于是9个外援战斗力阵容。如果无法8个外援，但球队阵容还是兵强马壮的，在补赛3比0拿下上海申花后，北京国安目前已经是11场比赛不败， 联赛是9场，足协杯是2场。 而在8月后面的两个对手分别是云南玉昆跟大连英博。都是他们竞争第二名的直接对手。但是作为球迷更加关注还是12月1日，北京工体主场迎战泰超拉查武里俱乐部，之前拉查武里官宣签下36岁的前国安外援比埃拉，比埃拉将有望重返工体。这位西班牙中场球员，他曾经为北京国安出场88次，并且有30个进球，还有30个助攻，跟随球队拿到过2018年足协杯冠军！

北京国安9月亚冠赛程都出炉 但他们足协杯开赛时间还没有官宣

英超新赛季大幕即将拉开，一个全新的时代正在酝酿。在Copa Independent最新一期节目中，Lawrence Ostler与Miguel Delaney、Richard Jolly两位资深评论员共同展望了新赛季的格局，核心议题直指联赛是否正进入一个"后瓜迪奥拉、后萨拉赫"的过渡期——教练更迭频繁、全球超级球星减少、不确定性大增。豪门各有隐忧，曼城利物浦面临重建阵痛<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210018093382_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 节目重点剖析了多支豪门的季前状态。曼城在Enzo Maresca麾下开启转型，但中场隐患未解，核心球员Rodri存在转会巴塞罗那的可能性，这为卫冕之路蒙上阴影。利物浦方面，Andoni Iraola接手后重建工作尚未完成，最棘手的问题在于始终没有找到萨拉赫的明确替代者，锋线火力如何延续被打上问号。曼联则在Michael Carrick的带领下备战，中场厚度不足叠加赛程密集，新赛季的挑战不容小觑。阿森纳成最大已知数，切尔西热刺换帅引关注在诸强普遍存在变数的情况下，阿森纳被定位为最稳定的"已知量"和争冠头号热门。不过，节目也就Arteta的执教强度、球队进攻端的进化空间以及引援策略展开了讨论。与此同时，切尔西在Xabi Alonso手下、热刺在Roberto De Zerbi手下都将开启新篇章，两位新帅的战术理念能带来多大改变，值得持续观察。欧战缺席或成变量，降级区预测引热议节目还关注到一个容易被忽视的变量——部分俱乐部新赛季没有欧战任务，这或许会让它们在联赛竞争中占据体能优势。此外，评论员们给出了各自心中的前五名和降级区预测，为球迷提供了丰富的讨论素材。随着世界杯系列节目收官，Copa Independent以这期前瞻正式回归新赛季。更多英超头条、争议与热点，可通过Apple Podcasts、Spotify收听，或前往YouTube观看完整节目。

英超权力真空：瓜帅萨拉赫时代落幕，阿森纳领跑新格局

阿森纳正在加速推进阿斯顿维拉后卫埃兹里·孔萨的转会谈判，并希望在接下来几天内就转会费达成一致。这笔交易被视为枪手在萨利巴重伤后的关键补强动作。据《独立报》报道，阿尔特塔在萨利巴遭遇严重背伤、廷贝尔仍在恢复期的情况下，急需加强后防线深度。俱乐部内部意识到，若该位置再出现伤病，卫冕冠军将面临人手不足的窘境。因此，引进一名右路防守球员已成为枪手的优先事项。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210016058353_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 转会费谈判进入关键阶段孔萨预计转会费在5000万英镑左右，而维拉方面的初始要价约为6000万英镑。目前双方正在就费用进行磋商，阿森纳方面对达成协议信心渐增。这位28岁的英格兰国脚在刚刚结束的世界杯中代表三狮军团出战，他的加盟将为阿森纳后防线提供即战力。孔萨将大概率与克里斯蒂安·莫斯克拉竞争，在加布里埃尔身旁填补萨利巴留下的中卫空缺。此外，他也能客串右后卫位置，为本·怀特提供轮换选择，同时分担廷贝尔从腹股沟手术恢复期间的压力。阿尔特塔的防守布局在社区盾击败曼城后，阿尔特塔确认俱乐部已“数周以来”一直在致力于后防线的升级。随着萨利巴预计缺阵数月，廷贝尔初期出场时间受限，孔萨的加盟能立即为球队提供覆盖。阿尔特塔可能会在赛季初期安排怀特出任右后卫，莫斯克拉与加布里埃尔搭档中卫，而孔萨若转会加速，有望在下周即可出场。里卡多·卡拉菲奥里则将与大卫·拉亚组成防线最后一道屏障——这条防线正是阿森纳在阿尔特塔麾下崛起的基础。维拉今夏多名主力离队孔萨的转会将是维拉今夏人员流失的最新一例。在埃梅里治下，球队已先后出售摩根·罗杰斯、尤里·蒂勒曼斯和卢卡斯·迪涅，而奥利·沃特金斯和埃米利亚诺·马丁内斯的未来也尚不明朗。孔萨自2019年以1200万英镑从布伦特福德加盟以来，已在维拉效力七年，如今即将成为又一位告别维拉公园的球员。对于阿森纳而言，这笔签约不仅关乎当下——填补萨利巴伤缺的空窗期，更关乎长远——为卫冕英超冠军提供坚实的防守保障。随着谈判进入尾声，枪手球迷有望在近期看到这位英格兰国脚身披红白战袍亮相酋长球场。

阿森纳5000万镑追维拉中卫孔萨 萨利巴伤缺后防线补强提速

官方消息，英超升班马考文垂签下费内巴切前锋西迪基-谢里夫，据悉转会费为2400万欧。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210012094723_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 考文垂官方宣布，俱乐部永久签下前锋西迪基-谢里夫，双方签订了一份长期合同，球员此前效力于费内巴切。这名19岁的天才前锋于2026年2月以租借+强制买断的方式加盟费内巴切，并在赛季收官阶段打进3球。在加盟考文垂之前，他还曾代表费内巴切出战欧联杯以及本赛季欧冠资格赛。谢里夫在法国开启职业生涯，并在2023-24赛季完成职业生涯首秀，当时效力于昂热。昂热于2024年升入法甲，谢里夫随后继续在法国顶级联赛中成长。2025-26赛季初，谢里夫开始真正崭露头角。截至12月底，他已经在法甲打进4球，出色表现也吸引了欧洲多家俱乐部的关注，随后他完成了转会土耳其。谢里夫出生于几内亚，曾入选法国U16和U21国家队。这名年轻前锋对于加盟英超感到非常兴奋。签约考文垂后，他表示：“我非常高兴能够成为考文垂的一员，也非常期待在英超踢球。我期待向球迷展示自己的能力，也期待在这座令人惊叹的球场踢球。我已经迫不及待想要开始了。”

官方：考文垂签下前锋西迪基-谢里夫；据悉转会费2400万欧

加布里埃尔-热苏斯目前并未对加盟那不勒斯持开放态度，尽管这家意大利俱乐部与阿森纳之间关系不错。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210008085708_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这名前锋仍在权衡，等待弄清楚对自己未来最合适的选择。

莫雷托：热苏斯未考虑加盟那不勒斯

英超转会窗还剩两周关闭，切尔西的夏窗操作依旧“火力全开”。截至目前，蓝军已豪掷超过3亿英镑签下9名新援，同时通过出售球员回收约1.4亿英镑，而恩佐·费尔南德斯的去留，则成为这个夏天斯坦福桥最大的悬念。据The Athletic报道，切尔西在这个转会窗已引进摩根·罗杰斯、拉克鲁瓦、马尔科·帕莱斯特拉、热奥瓦尼·昆达、瓦伦丁·巴尔科、埃梅加、佩普·查瓦里亚、维尔贝克和乔丹·亨德森，9名新援的总转会费承诺超过3亿英镑。与此同时，库库雷利亚、安德烈·桑托斯、查洛巴和泰里克·乔治的离队为球队带来了约1.4亿英镑的收入，加上曼城为挖走主帅马雷斯卡支付的赔偿金，切尔西连续第二个夏窗突破3亿英镑的球员出售大关并非难事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203026079397_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 清洗名单多达12人，标价明确为了给新帅哈维·阿隆索精简阵容，切尔西的清洗力度同样惊人。据报道，尼古拉斯·杰克逊、利亚姆·德拉普、穆德里克、托辛·阿达拉比奥约、马马杜·萨尔、阿隆·安塞尔米诺、马克·吉乌、阿克塞尔·迪萨西、奥马里·凯利曼、大卫·达特罗·福法纳、卡莱布·威利和德维德·华盛顿等12名球员，均被列入可出售或外租名单，截止日期为9月1日。其中，杰克逊的估值为6500万英镑，切尔西对德拉普的要价超过5000万英镑，吉乌和迪萨西的标价均为2500万英镑。这些球员的离队不仅是为了平衡账目，更是为了避免在无欧战任务的赛季中，球队阵容过于臃肿而导致球员因出场时间不足而产生不满情绪。恩佐非卖品？标价1.2亿设最后期限与上述球员不同，恩佐·费尔南德斯并未被主动挂牌出售。切尔西整个夏天都坚持1.2亿英镑的要价，并向曼城设定了上周五下午5点的报价截止期限。同样，佩德罗·内托也吸引了多方兴趣，但任何潜在买家需要拿出约1亿英镑的报价。切尔西对两人的高估值，既参考了本赛季转会窗其他顶级中场和边锋的转会费基准，也反映出恩佐和内托在阿隆索战术体系中的核心价值。如果两人最终离队，蓝军将面临在夏窗末期寻找替代者的巨大难题——这或许才是决定他们去留的关键因素。

切尔西夏窗豪购9人花费3亿，清洗12将回血1.4亿，恩佐去留未定

据马德里竞技社媒账号消息，球队将在今天对阵马拉加前致敬西班牙世界杯冠军。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203018075155_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 马德里竞技表示，俱乐部会在今天对阵马拉加的比赛前几分钟向西班牙世界杯冠军球队致敬，并邀请所有到场球迷提前入场，观看这场致敬仪式。

马竞官方：将在今天对阵马拉加赛前，向世界杯冠军西班牙致敬

据皇马官方报道，伯纳多-席尔瓦作为皇马球员的官方欢迎仪式在皇马城举行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203012019977_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 皇马主席弗洛伦蒂诺-佩雷斯在会议室接待了他，伯纳多-席尔瓦随后签下合同，将在未来两个赛季效力皇马，至2028年6月30日。签字后，伯纳多-席尔瓦收到了球场模型、手表，以及一件印有自己名字和20号球衣号码的球衣。俱乐部名誉主席何塞-马丁内斯-皮里也出席了这场活动。

皇马为伯纳多-席尔瓦举行官方欢迎仪式，双方签约2年

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819201157052098_p.png"></div>08月19日讯 近日，前NBA球员帕特里克-贝弗利在自己的播客节目中，谈到了拉塞尔-威斯布鲁克的退役。“当我们讨论目前联盟里的现役后卫时，我这里绝对没有对其他任何球队现役球员不敬的意思，但比如你看看朗尼-沃克，我绝对不是贬低朗尼，他是我的好朋友，但如果朗尼-沃克都能在NBA获得一份合同，拉塞尔-威斯布鲁克绝对有实力在 NBA 球队中占据一席之地，这毋庸置疑。”“我们谈论的是一个曾经能砍下20分20篮板20助攻超狂三双的狠角色，他总是能打出极其震撼的大号两双，甚至超大号三双。说实话，向拉塞尔-威斯布鲁克致敬，他太早离开这个赛场了，这让人倍感遗憾。他绝对是传奇中的传奇。”来源：YouTube

贝弗利：威少太早离开NBA这个赛场了，这让人倍感遗憾-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819201144051982_p.png"></div>08月19日讯 今日，前NBA球员理查德-杰弗森在个人节目中与马修-戴拉维多瓦谈到了NBA球员为了长期留在联盟所需要的投入和“疯狂程度”。杰弗森询问戴拉维多瓦，在NBA效力至少7年的球员中，有多少人在篮球层面属于极度偏执、近乎疯狂的类型。戴拉维多瓦首先回答：“50%。”杰弗森则说道：“我会说70%。我觉得人们根本不明白，想做到这些到底需要多么‘疯狂’。真正疯狂的地方就在于准备工作，你必须把同样的事情一遍又一遍、一遍又一遍地重复下去。”来源：YouTube